Tout ce qu'on me demande avant de commencer.

Par ton fil dans l'espace client, à l'écrit. Tu peux m'écrire à 6 h du matin depuis ta cuisine sans rien réserver, je réponds sous un jour, et chaque réponse reste là pour être relue. C'est comme ça que je reste disponible toute la semaine au lieu d'un créneau d'une demi-heure.

Ton programme est écrit de zéro après lecture de ton questionnaire. Tes jours d'entraînement, ton matériel, tes blessures et ton expérience décident des exercices. Ton plan alimentaire est construit avec ce que tu m'as dit manger vraiment, aux calories et protéines que ton objectif demande.

C'est la majorité des gens que j'accompagne. Les personnes qui débutent reçoivent des programmes plus simples, plus de détail technique et plus de place pour poser des questions « bêtes », c'est exactement à ça qu'un fil écrit sert.

En général oui, tant qu'un professionnel de santé t'autorise à faire du sport. Dis-moi tout dans le questionnaire et je conçois autour. Je travaille autour des blessures ; je ne les diagnostique ni ne les rééduque.

Non. Dis-moi ce que tu as, que ce soit une salle complète, deux haltères ou juste le sol, et le programme est fait pour ça.

Sous 72 heures après l'acceptation de ta candidature et le paiement. Ils apparaissent dans ton espace client et tu reçois un e-mail dès leur publication.

Autant que tu veux sur la formule Entraînement + Nutrition. Je lis tout et je réponds sous 24 heures, souvent bien avant.

Oui. Les formules mensuelles s'annulent quand tu veux depuis ton compte et courent jusqu'à la fin de la période déjà payée. Aucun engagement.

Parle d'abord à ton médecin ou à ta sage-femme. S'ils t'autorisent à t'entraîner, dis-moi exactement ce qu'ils ont conseillé et je travaillerai dans ce cadre. Mais je suis coach, pas professionnelle de santé.