Je suis Cienna. J'accompagne des femmes en ligne. Entraînement, nutrition, et la partie dont personne ne parle : faire entrer tout ça dans la vie que tu as déjà.

J'ai commencé à m'entraîner parce que je voulais avoir une autre allure. J'ai continué à cause de ce que ça a changé au reste. Comment je dormais, comment je gérais une mauvaise semaine, la place que je prenais dans une pièce sans m'en excuser.

Les programmes que j'écris sont ceux que j'aurais aimé recevoir au début. Pas le plan le plus dur possible, mais celui que tu suivras encore au sixième mois. Ça veut souvent dire moins de séances que tu ne crois, de la nourriture que tu ne détestes pas, et une coach qui te dit quand lever le pied.

J'accompagne entièrement à l'écrit. C'est un choix, pas un raccourci : écrire me laisse le temps de regarder tes chiffres correctement avant de répondre, et ça te donne une coach disponible un mardi soir sans qu'aucune de nous ait à libérer un créneau.